4º Desafio!

Vamos tentar?

Escute seu corpo!
Escute os sinais de Fome e Saciedade!

Que tal este desafio para a semana que se inicia? 😉
Acredito até que seja um desafio diário e permanente de sempre está atento aos sinais que nosso corpo nos dá. .
Vai uma dica:
Antes de comer tenta mensurar 📏 o tamanho da sua fome. E durante a refeição para um pouco descansa os talheres 🍴 e pensa se ainda existe fome!