Primeiro Desafio!

Pare de Reclamar de si mesmo!⠀
Em vez de constantemente rotular a si mesmo como “ruim” ou “bom”, dependendo de quantas calorias você consumiu em um dia ou por ter atacado o leite em pó ou o biscoito das crianças… simplesmente pare e reconheça que o alimento é necessário e saudável e se você saiu um pouco do programado voltará ao ciclo e tudo irá melhorar. A reclamação constante só lhe trará a sensação que nada consegue fazer e o resultado final ficará cada vez mais distante. ⠀
Confie em seu corpo e confie em Você!!⠀