Por que você quer emagrecer?

Antes de responder essa pergunta para você mesmo pare e reflita o que te motiva a essa mudança. Peço que liste os motivos que lhe fazem querer mudar e separe aqueles que são só seus, que te fazem realmente querer tentar esta mudança e somente depois disso liste aqueles que não são seus. Como assim Mirella?
Querer emagrecer deve vir de você e não por uma motivação externa (marido que reclama, mãe que fala, sogra que acha que isso é um conselho, alguém que tem a língua solta e te fala que você precisa emagrecer…) deve ser algo que você se compromete com você sem pesar mais ninguém nesta balança. Vivemos num tempo onde nunca se falou tanto de saúde e, ao mesmo tempo, nunca tivemos uma população tão doente, fisicamente e psicologicamente.

Nunca se buscou tanto o emagrecimento e das mais diversas formas possíveis.
E os números de sobrepeso e obesidade vivem a aumentar. Sem contabilizar os de insatisfação corporal que não são nada pequenos.
Mas, então qual a melhor fórmula para o emagrecimento?
Diria que a primeira delas seja a busca por um Nutricionista que é o profissional de saúde adequado para te auxiliar no processo e te encaminhar a mudanças efetivas e dentro de sua realidade.
E para os próximos passos não deixaria de incluir a buscar por autoconhecimento e busca por incluir exercícios físicos a sua rotina.
Sendo assim, fecho essa pergunta: “Por que você quer emagrecer?” com uma resposta bem verdadeira: Por mim!