Terceiro Desafio

Que tal começar a se exercitar?
É muito comum ouvirmos esse incentivo: Inicie uma atividade física!!
Mas nem sempre paramos para avaliar todos os benefícios e os porquês de tanto incentivo ao movimento. Vou colocar alguns para que você pelo menos pense na possibilidade de iniciar:

• Quanto mais exercício mais o seu corpo estará adaptado as mudanças;
• Auxílio no controle do equilíbrio do corpo (homeostase) e controle de taxas;
• Para o controle da pressão arterial e da glicemia (diabetes);
• Ganho de massa óssea e desenvolvimento do músculo cardíaco;
• Para evitar e tratar doenças psiquiátricas;
• Se formos continuar a falar teremos diversos e mais diversos motivos para te fazer iniciar algum MOVIMENTO.

Antes o homem precisava se movimentar para ir a caça, para subir escadas já que não tinha elevadores tão facilmente, até para mudar o canal da TV e ligar alguns aparelhos como ar condicionados haveria a necessidade de levantar. Hoje, tudo mais acomodado as mudanças da tecnologia acaba nos deixando mais relaxados e sem nos preocupar em movimentar.

Mas o que quero te pedir é que você passe a se movimentar!
Independente se em grande volume de tempo ou em pequeno volume.
Te desafio a estacionar o carro um antes do local previamente pensado para te fazer caminhar um pouco mais até o destino.
Quem sabe você pode subir mais escadas ao invés de usar o elevador tão frequentemente.
Topa o desafio?